厥初生民，时维姜嫄。生民如何？克禋克祀，以弗无子。
最初生育周人的，是姜嫄这位先母。如何生育周人？她虔诚地举行禋祭和祀祭，以祈求除去无子的灾祸。
履帝武敏歆，攸介攸止。载震载夙，载生载育。时维后稷。
她踩了上帝足迹的大拇指而心动，于是停下休息。她怀孕了，谨慎小心，生下了孩子，养育了他。这就是后稷。
诞弥厥月，先生如达。不坼不副，无菑无害。
怀胎满月，头胎生产像小羊一样顺利。没有破裂，没有损伤，没有灾祸，没有危害。
以赫厥灵，上帝不宁。不康禋祀，居然生子。
以此显示他的灵异，上帝却不安宁。上帝不满意那禋祀，竟然让她生下了孩子。
诞寘之隘巷，牛羊腓字之。诞寘之平林，会伐平林。
把他放在狭窄的小巷里，牛羊庇护喂养他。把他放在平地的树林里，正遇上有人来砍伐树林。
诞寘之寒冰，鸟覆翼之。鸟乃去矣，后稷呱矣。
把他放在寒冷的冰上，鸟儿用翅膀覆盖温暖他。鸟儿飞走了，后稷就哇哇哭了起来。
实覃实𬣙，厥声载路。诞实匍匐，克岐克嶷，以就口食。
哭声又长又大，声音充满了道路。等到他会爬行时，就能聪明懂事，自己寻找食物。
蓺之荏菽，荏菽斾斾，禾役穟穟。麻麦幪幪，瓜瓞唪唪。
他种植大豆，大豆长得茂盛；禾苗的穗子沉甸甸。麻和麦子覆盖田野，瓜果累累繁多。
诞后稷之穑，有相之道。茀厥丰草，种之黄茂。
后稷的农耕，有辅助的方法。拔除茂密的野草，种上金黄的良种。
实方实苞，实种实褎，实发实秀，实坚实好，实颖实栗。即有邰家室。
种子发芽破土，长出嫩苗，渐渐长高拔节，抽穗开花，籽粒坚实饱满，穗头下垂，颗粒众多。于是在邰地建立了家室。
诞降嘉种，维秬维秠，维穈维芑。
上天赐下优良的种子，有黑黍和两粒一穗的黍，有赤苗的糜和白苗的芑。
恒之秬秠，是获是亩。恒之穈芑，是任是负。以归肇祀。
遍地种上秬和秠，收获后计量亩产。遍地种上穈和芑，收获后肩挑背负。带回家开始祭祀。
诞我祀如何？或舂或揄，或簸或蹂。释之叟叟，烝之浮浮。
我们的祭祀是怎样的？有人舂米，有人舀米，有人簸糠，有人搓米。淘米的声音嗖嗖响，蒸饭的热气腾腾升。
载谋载惟，取萧祭脂，取羝以𫐈。载燔载烈，以兴嗣岁。
又谋划又思考，取来香蒿和祭脂，取来公羊剥皮祭祀。又烧又烤，以祈求来年兴旺。
卬盛于豆，于豆于登。其香始升，上帝居歆。
我把祭品盛在木豆和瓦登里。香气刚刚升起，上帝安然享用。
胡臭亶时？后稷肇祀，庶无罪悔，以迄于今。
这香气为何如此确实美好？后稷开创了祭祀，几乎没有什么罪过和悔恨，一直延续到今天。
《生民》，八章：四章，章十句；四章，章八句。
《生民》共八章：其中四章每章十句；另外四章每章八句。